FAMILY

Beda Antara Depresi dan Kelelahan

Kumara Anggita
Selasa 23 Juni 2020 / 16:57

Jakarta: Depresi dan kelelahan karena kurang tidur bisa memberikan beberapa efek yang sama. Oleh karena itu, orang suka sulit membedakannya. 

Dilansir dari Healthline, orang yang kelelahan karena kurang tidur dapat mengalami gejala yang mirip dengan depresi seperti munculnya gangguan konsentrasi, kehilangan energi dan motivasi, serta gampang marah. 

Dr. Alex Dimitriu, seorang psikiater, ahli tidur, sekaligus pendiri Menlo Park Psychiatry dan Sleep Medicine Center membagikan perbedaan mendasar ketika seseorang mengalami depresi atau kurang tidur.

Gejala utama kurang tidur yang tampak jelas adalah munculnya rasa kantuk di siang hari. Tanda dan gejala lain termasuk:

- nafsu makan meningkat

- kelelahan

- merasa "kabur" atau pelupa

- penurunan libido

- perubahan suasana hati

embed

(Garis antara depresi dan kurang tidur bisa kabur, tergantung pada apa yang kamu rasakan dan alami. Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

Di sisi lain, tanda dan gejala depresi termasuk:

- insomnia

- penurunan konsentrasi

- kekurangan energi

- perasaan putus asa, bersalah, atau keduanya

- munculnya pikiran bunuh diri

Garis antara depresi dan kurang tidur bisa kabur, tergantung pada apa yang kamu rasakan dan alami. Dimitriu sering mengajukan pertanyaan kepada klien yang bekerja dengannya yang bisa sampai ke akar masalahnya, dan itu ada hubungannya dengan motivasi seseorang.

"Saya sering bertanya kepada pasien saya apakah mereka memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu tetapi kurang energi, atau jika mereka tidak tertarik pada awalnya," kata Dimitriu.

“Orang yang depresi cenderung mengatakan bahwa mereka tidak peduli untuk melakukan berbagai kegiatan, bahkan kegiatan yang menyenangkan. Orang yang lelah seringkali masih memiliki minat untuk melakukan sesuatu,” lanjutnya.

Oleh sebab itu, Dimitriu menyimpulkan bahwa depresi lebih cenderung berdampak pada motivasi seseorang. Kurang tidur lebih mungkin memengaruhi tingkat energi atau kemampuan fisik kamu untuk melakukan suatu kegiatan.


(yyy)

MOST SEARCH